Poslato: Pon Jan 23, 2006 12:39 pm----
Najbolja moguća dijeta
Dorucak je isti svaki dan: 1 pomorandza ili kruska, breskva, dinja (banana NE), 1 dvopek, 1 kafa ili caj bez secera
1.dan- Rucak. 1 pomorandza, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko
Vecera. 2 paradajza ili 2dl.soka od paradajza, 2 kuvana jajeta,
1/2 salate ili krastavac, 2 dvopeka
2.dan- Rucak. 1 pomorandza, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka
Vecera. 125 gr.mlevene junetine, 1 paradajz, 1 pomoranza, 1 dvopek, 1 caj bez secera (kafa)
3.dan- Rucak.1 pomorandza, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica salate (krastavac)
Vecera. 125gr.mlevene junetine, 1 pomarandza, 1 dvopek, 1 caj bez secera (kafa)
4. dan- Rucak. 125 gr. sira(kravljeg), 1 paradajz, 1 dvopek
Vecera. 125 gr mlevene junetine, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek
5.dan - Rucak.200 gr. ribe ili kuvanog mesa, 1 paradajz (moze kuvani), 1 dvopek
Vecera. 1/2 kg.kuvanog povrca (sargarepa, grasak, krompir)
1 kuvano jaje, 1 paradajz
Svo meso i kuvano povrce zaciniti vegetom.Sesti i sedmi dan ne drzati dijetu. Za vreme dijete ne uzimati alkohol.
Posle 5 dana izgubi se 2,5-5 kg, a posle 2 dana dijeta se ponavlja. I tako tri puta po 5 dana. Za 15 dana izgubi se oko 15kg. Necete ih vise vratiti, ukoliko posle ove dijete jedete normalno, osim ponedeljkom, kada treba jesti sledece:
Dorucak: 1 casa soka od limuna
Rucak: 1 jabuka i dvopek
Vecera: 1 jaje, 1 paradajz i 1 dvopek.
Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je vazno da ih uzimate navedenim redom i da ni jednu ne izostavite. Ako se ne uzima istim redom, ili se redosled izmeni nema efekta.
SRECNO!!!!
Poslato: Pon Jan 23, 2006 6:59 pm----
Da vam kazem jednu stvar!
Svi smo mi razliciti i sve to zavisi od covekovog metabolizma. Najlakse je ljudima koji ne moraju da vode racuna o svojoj ishrani i svojoj liniji, a takvih je jako malo. Cela tajna odrzavanja pristojne telesne tezine je u pravilnoj ishrani i fizickoj aktivnosti. Nema svrhe drzati se striktnih dijeta na mesec ili dva, potrebno je uopsteno se prebaciti na zdravu i pravilnu vrstu ishrane. Ja licno ne volim niti verujem u BRZE dijete gde se rapidno slabi. Mislim da je to opasno za coveciji organizam. Isto tako ne verujem u gladovanje. Svaku vrstu hrane je potrebno unosti u organizam, ali u meri, sto znaci pravilian izbor hrane i kontrola nad velicinom porcija. Najzdravije je jesti nekoliko manjih dnevnih obroka propracenih nekom vrstom fizicke aktivnosti.
Poslato: Pon Jan 23, 2006 8:18 pm----
| tsnena citat: |
| Mislim da su sve dijete nepotrebne, osim kada je ugroženo zdravlje. Umerenost u svemu je najbolja! Sad sam pronašla rupu na saksiji  Kad preteram sa hranom/pićem kao što se dešava oko ovih silnih praznika i slava, onda nateram sebe na gladovanje. Tri - četiri dana jedem samo voće, pijem sokove i vodu i , ako preživim  ,povratim se u normalu. |
Isto tako sam i ja davao savete kada sam prestao da pusim, lako je jednostavno prestanem, necu vise da pusim i to je to. Da meni je bilo lako, a drugima, pitj boga kako im je tesko ostaviti cigaretu,,,,
Poslato: Pon Jan 23, 2006 8:57 pm----
Evo moje dijete koju sam probala i 1000% uspesna
JABUKA DIJETA
Dijeta traje TACNO 72 sata , ni sat manje ni sat vise.
Znaci svih 72 sata se jede jabuka , bilo koja , nije bitno da li je sladja ili kiselija , jede se ona koju volis .
MOZE kafa i caj ali bez secera i voda , NESME gazirano kao ni sokovi .
Jedan savet :
jabuke oprati , ocistiti od kostica i naseci na osam delova , staviti na tanjir i grickati po malo . To vam savetujem zato sto ako se grize i ako su veliki zalogaji hoce da boli stomak , odnosno napada vas nenormalna glad.
ZA 72 SATA GUBI SE 4 kg 100%
Poslato: Pon Jan 23, 2006 9:31 pm----
Cao svima!
Neznam koliko znate da Novi Sad ima u svom klinickom centru jedan od njajbolji kardio-vaskulano,pulmolosko,onkoloski institut "Sremska Kamenica" u kojem radi vrsno ime kardiologije dr.Radovanovic. On svijim pacijentima prepisuje dijetu kao nacin zivljenja ili kulturu ishrane,a to je: jedino i zlatno pravilo da se namernice koje koristimo ne mesaju. Sta to znaci?
Dorucak je uvek voce
-izmedju dorucka i rucka mora da bude 6 sati razmaka
Rucak i vecera su isti, ako ne moze da se izdrzi gresite sa dozvoljenom grupom za taj dan.A postoji cetri grupe namernica.
1. Proteini
2. Ugljeni hidrati
3. Skrob
4. Povrce
Izbacuje se i cetiri bela zla; secer, brasno, so, mast.
Zabranjeno je komzumiranje alkohola, gazirano pice.
A moj otac je ubacio da kada je pon mesec, ceo dan je na vodi ( to je jednom mesecno). Ako je neko zainteresovan mogo mu poslati jelovnikza ceo mesec.
Poslato: Pon Jan 23, 2006 9:39 pm----
Isto tako sam i ja davao savete kada sam prestao da pusim, lako je jednostavno prestanem, necu vise da pusim i to je to. Da meni je bilo lako, a drugima, pitj boga kako im je tesko ostaviti cigaretu,,,,[/quote]
Da i Hemingvej se cudio problemu ostavljanja pusenja, kazu da je rekao:
- Ko kaze da je tesko ostaviti posenje, pa ja sam ostavljao preko sto puta.
Poslato: Pon Jan 23, 2006 10:22 pm----
Sabo, druže, pa i ja sam ostavila cigarete toliko lako da i dan - danas žalim što ne pušim!
Patim za cigaretama k'o posledni paćenik.
, al' sam karakter i ne pušim već skoro godinu i po dana 
tako da je odricanje od hrane za mene mačji kašalj.
Poslato: Pon Jan 23, 2006 11:03 pm----
Neno druže, i ja sam bacio pljuge.. juče!
i ne ide mi loše
Poslato: Uto Jan 24, 2006 12:09 am----
Ljudovi svima koji držite dijete želim da vam se kilogrami tope (meni nasreću te kupus čorbe ne trebaju, naprotiv trebalo bi me šopati da se malo udebeljuckam)
A Alexxx, bit ću dobra
jer će mi na skoro trebati koji tvoj savjet i podrška!Ja bacam cigaretu kad se dohvatim motike i lopate da nečim zaposlim ruke!
Držim ti OGROMNE fige!
Poslato: Uto Jan 24, 2006 12:49 am----
Beli, čekaj malo, znači svaki sat se jede po jedna jabuka, ili neograničeno jabuka ali tokom 72 h ?
Saba, i ja imam isti problem. Trudim se držati dijetu ali onda me spopadne neka slabost i želja za slatkim. Slatko tražim pod svaku cijenu rušim sve pred sobom. Počnem se nakon krize tresti....
nemam povišen šećer i to mi je jako čudno
U biti ja nemam previše kila jedno desetak, ali nikako pa nikako ih ne mogu skinuti muko moja.
Probati ču ovo s jabukama ništa me ne košta, ti samo javi koliko.
Poslato: Uto Jan 24, 2006 12:50 am----
| alex citat: |
| Neno druže, i ja sam bacio pljuge.. juče! i ne ide mi loše |
TOOOOOOOOOOOOOOOO Alex
Saljem ti jedan veliki CMOK!!!!
Sad nam ostaje samo da ubedimo Gdju. Fraulinu u tija bizMise
...uh, sa'ce da me napadne na sva usta .....a i jos neki ovde....
Poslato: Uto Jan 24, 2006 1:05 am----
Stanislava
jabuke jedes koliko hoces ali veruj mi vise od 3-4 neces moci pojesti za jedan obrok , samo pridrzavaj se onog sto sam rekla : iseci na komade i polako jedi videces za 72 sata 4 kg manje.
E da jos nesto:
posle 72 sata pravi se pauza od par dana pa moze opet sve dok se neskine onoliko kg koliko zelite .
PROBAJTE USPEH ZAGARANTOVAN
Poslato: Uto Jan 24, 2006 1:07 am----
Da znaš da ču baš probati. Sutra kupujem jabuke i gledam na sat. Inače jabuke baš ne ljubim ali ih mogu tu i tamo pojesti...
Pošto ste svi ovdje zlatni i imate odlične savjete, spasili ste mi juniora, tako ču i ja ovo probati. Izvješće očekujte, šta bude - biće !
Poslato: Uto Jan 24, 2006 2:23 am----
Jeste li culi za jo-jo efekat?
Mislim da nije tesko skinuti kilograme, teze je ne povratiti ih. Ako se organizam navikne na taj rezim (dijetu), posle ce i manje kolicine hrane > vracati kilograme.
Zato je potrebno "zdravo" mrsaviti. Izbegavati 4 bela zla, koje je navela Sneska. Fizicka aktivnost obavezna! I naravno min. 1.5 l tecnosti (vode!) na dan, u letnjim mesecima i vise.
Stano, tebi je mozda tesko da skines kilograme, jer je ogranizam prihvatio tu kilazu kao idealnu (verovatno je ista duze vreme).
Kad pocne skidanje kilograma potrebno je odredjenu kilazu zadrzati bar 2 meseca, da bi ona bila prihvacena idealnom.
A za odrzavanje kilaze preporucujem da se jede tek toliko da se utoli glad, sve sto prelazi u zadovoljstvo rezultira viskom kilograma.
I da, kad neko kaze "ne jedem puno, a debeo sam"... Ima tu malo genetike, ali vecinom smo sami krivi. Uvek kada preterate s kolicinom hrane, sutra dan cete morati da "trpite" da se ne bi pridodalo. Drugim recima treba odzavati balans.
Poslato: Uto Jan 24, 2006 10:04 am----
| Orhideja citat: | ||
TOOOOOOOOOOOOOOOO Alex Saljem ti jedan veliki CMOK!!!! Sad nam ostaje samo da ubedimo Gdju. Fraulinu u tija bizMise ...uh, sa'ce da me napadne na sva usta .....a i jos neki ovde.... |
haa ha ha, ma pusti fa®U, ona puši neke ultra-mega-giga light cigarete sa 0,01% nikotina i 0,001% katrana tako da to su to u stvari cigarete varalice
Sva vremena su GMT + 1 sat