Na internetu sam pronasao recept za DOBRU i DELOTVORNU dijetu, koja pomaze skidanju kilograma. Molim sve koji su je probali ili imaju svoje misljenje o istoj da se jave da malo prodiskutujemo o istoj

Atkins dieta
Ova dijeta se sastoji u tome da se iskljuci unos ugljenih hidrata u organizam kako bi pomogli telu da se ocisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom necete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti cajeve i tablete protiv pojacanog apetita, ne morate trcati ili ici na akupunkturu.
KAKO DELUJE: Sa potpunim iskljucenjem unosenja ugljenih hidrata, nase naslage sala pocnu se topiti. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sledeci dan laksi ste za 1 kg. Za 24 dana mozete izgubiti do 20 kg – 100 %.
ALI OPREZ! Ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadic hleba ili bilo kakvu sitnicu koja sadrzi ugljene hidrate organizam ce blokirati topljenje masnih naslaga.
NE SME SE JESTI HRANA KOJA SADRZI UGLJENE HIDRATE
ZABRANJENO!!!
HLEB, KROMPIR, BRASNO, PIRINAC, SOJA, GRASAK, PREZLE, POHOVANO MESO, TESTENINE, KIKIRIKI, MUSMULE, LESNIK, VIRSLE, ZAPRSKA NIKAKO.
MLECNI PROIZVODI – mleko, puter, kiselo mleko i pavlaka, jogurt, margarin, slag, secer, cokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, nista od voca.
Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom uzimajte vitamine i to: C, E, A, B, kalcijum, magnezijum...
Ovu dijetu mozete drzati onoliko dana koliko zelite smrsati. Kada postignete zeljenu tezinu, organizam nece dobijati na kilazi izvesno vreme, cak i godinu-dve.
OVA DIJETA NIJE OPASNA PO ZDRAVLJE A ORGANIZAM SE CISTI.
NAJTEZE JE PRVIH 6 DANA.
HRANA KOJU MOZETE JESTI
SVE VRSTE MESA:
Junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, curetina, sve vrste iznutrica, divljac na sve nacine-osim pohovana- kuvano, peceno, rostilj, mozete jesti i cvarke ali bez hleba, suseno meso, kobasice osim virsli, sve vrste narezaka.
SVE VRSTE RIBE:
Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi.
SVE VRSTE SALATA:
Sveza zelena, paprike, sveze ili pecene, paradajz, krastavci, sveze zelje ili kiselo, cvekla, salata od morskih plodova,salata od luka,svezi spanac. Sve salate zaciniti sa uljem, sircetom, solju, biberom,. ajvarom- po zelji. Mozete jesti jaja na sve nacine.
SVE VRSTE POVRCA:
Karfiol, blitva, spanac, praziluk, kelj, luk, zelje,articoke, patlidzan, sargarepa, persun, celer, rotkvice, pecurke.
MOZETE PITI:
Mineralna voda, limun, crna kafa, sve vrste caja bez secera, pola litre belog vina ili 1 litar gemista ali nakon 6. dana dijete. Umesto secera-natreen.

Čula sam ja za tu dijetu. Da, to je ta, navodno je jako efikasna, ja iskreno nisam probala. Teško mi gledati komad mesa u tanjuru, bez ičega, osim recimo povrća... bez kruha... ja to ne mogu nekako..
tko može samo naprijed!

Odlicna dijeta, posebno za one koji su '0' krvna grupa.Upraznjavao sam je,i smrsao 10 kg.Ali sta vredi kad volim da uzivam u svemu sto je dobro,pa i u hrani.Moracu opet na dijetu

probala sam atkins dijetu, ali kao nastavak "kupusare". znaci, prvo sam pasla kupus corbu nedelju dana, upala u ketozu, pa sam posle nastavila sa atkinsovom, uz koju sam uzimala multivitamine (OBAVEZNO!!!).
kupus corba je, zapravo, zdravija varijanta, jer se unosi svega pomalo i organizam se dobro iscisti. za oko tri meseca, cini mi se, skinula sam jedno 15 kila.

moja zenica je to upraznjavala i skinula neke kile. sad mene kao debelog nagovara na neke dijate,ali jok! nema jela bez leba

U mojim krajevima, to je poznata dijeta i jako mnogo ljudi je koristi. Moj kolega, mlad decko svojih trideset i dve godine, skinuo je na njoj nekih petanestak kilograma. Ja licno sam isprobala isto ono sto Frau rece, kupusaru, jer smatram da je pozeljno barem dva puta godisnje ocistiti svoj organizam od toksina.

Najteza stvar je odreci se ugljenih hidrata. Mi kao narod volimo hleb i testenine. Jako je tesko odreci se toga. Na kratko vreme u cilju dijete i djene, djene, ali prihvatiti to kao nacin svakodnevne i redovne ishrane je jako tesko. Covek zaista mora da bude karakteran da bi opstao, a cela tajna odrzavanja telesne tezine je bas u tome, prihvatiti takav nacin ishrane na duge staze.

ma meni se u Sabinoj dijeti najvise svidja onih pola litre belog

A kako se koristi ta kupusara to jest KUPUS DIJETA. Dajte nesto malo vise, bas me interesuje. Kad resim da se "topim" da bar to uradim kako treba. Ja sam bogme bas debelo odebelio. Imam bogami viska ihaha. I sto je najbitnije, brzo ce prolece, pa bih malo da se utegnem.

Da, kiselo zelje. To je stvarno jako poznato. Ja bih to mogla jesti nekih deset dana, a poslije - mislim da nema šanse Ako netko zna gdje ima nabaviti ona magnetna rinčica, što se stavi na uho - kao točka akupunkture, neka mi javi obavezno. Ja kupujem sigurno !
Usput, može li mi netko reči kako se radi čorba od kupusa ? Ja nisam radila nikad baš juhu od kiselog zelja.... pa vas molim....

Koliko je meni poznato, postoji nekoliko verzija ove dijete. Ja prilazem recept za onu koju sam i sama isprobala.


U poveci lonac staviti sledece sastojke:

6 sargarepa
6 komada mladog luka
1 konzurvu osljustenog kuvanog celog paradajza
1 povecu glavicu kupusa
2 konzerve mlade boranije
2 zelene paprike ( babure )
1 svezanj zeleni
2 kockice pilece ili govedje supe ( ovo se odnosi na Knorove kocke )

Svo povrce iseci na manje komade i sve zajedno staviti u lonac. Naliti vodom. Po ukusu, zaciniti sa malo soli, bibera, sveze isecenog persuna ili salsom. Kuvati dok se svo povrce ne skuva.


PRVI DAN: Jesti corbu u neogranicenim kolicinama i bilo koje sveze voce osim BANANA.

DRUGI DAN: Jesti corbu u neogranicenim kolicinama i sveze iseceno povrce ( osim sveze boranije, graska i kukuruza). Pozeljno je jesti sto vise povrca sa zelenim listovima. Slobodno koristiti salsu kao zacin. Za veceru pojesti jedan krompir pecen zajedno sa kozicom, na koji je dodata jedna kasicica butera. NIKAKVO VOCE.

TRECI DAN: Jesti u neogranicenim kolicinama corbu, povrce i voce. NIKAKO KROMPIR.

Dozvoljeno je piti samo vodu i nezasladjen caj u neogranicenim kolicinama.

Ovu dijetu treba pratiti doslovce i ne odstupati od preporucenog. Garantovano se slabi. Rezultati variraju od osobe do osobe, ali se u proseku gubi od 2.5 do 4 kg. za vreme trodnevne dijete.

Ova dijeta sme da se ponovi svake nedelje, ali nikako vise od 3 dana u kontuitetu.

Za one koji citaju/govore engleski, evo sedmodnevne verzije:



Cabbage Soup Diet Recipe (7 day free diet plan)
You can keep changing the ingredients used, so that you don't get bored of the same recipe.

Cabage Soup Recipe

6 large green onions
2 green peppers
1 or 2 cans of tomatoes (diced or whole)
3 carrots
1 container (10 oz. or so) Mushrooms
1 bunch celery
1/2 head cabbage
1 package Lipton soup mix
1 or 2 cubes bouillon (optional)
1 48oz can V8 juice (optional)
Season to taste with salt, pepper, parsley, garlic powder, etc.

Directions:

Slice green onions, put in pot and start to sauté with cooking spray.
Cut green pepper stem end off and cut in half, take seeds and membrane out. Cut the green pepper into bite size pieces and put in pot.
Take the outer leafs layers off the cabbage, cut into bite size pieces, put in pot.
Clean carrots cut into bite size pieces, put in pot.
Slice mushrooms into thick slices (otherwise they will disappear in the soup), put in pot.
If you would like a spicy soup, add a small amount of cayenne pepper (red pepper) now (1/3 teaspoon is quite a bit as the soup will get spicier as it cooks further).
You can use beef or chicken bouillon cubes for seasonings. They have all the salt and flavors you will need.
Use about 12 cups of water (or 8 cups and the V8 juice), cover and put heat on low. Let soup cook for a long time (two hours works well).
Season to taste with salt and pepper.
Eat all the soup you want, whenever you want.

The 7 Days Diet Plan

Eat as much soup as you desire for seven days and you can lose 10 to 15 pounds. The recipe varies slightly, but includes a variety of low-calorie vegetables such as cabbage, onions, and tomatoes, flavored with bouillon, onion soup mix, and tomato juice. Each day of the seven-day program has specific foods that must be eaten, including potatoes, fruit juice, many vegetables, and on one day, beef.



Day One:
Eat only fruit, all the fruit you want except banana.
Drink unsweetened tea, black coffee, cranberry juice, and water.
Eat as much soup as you like.

Day Two:
All you want - fresh, raw, or cooked vegetables of your choice. Stay away from beans, peas, and sweet corn. Reward yourself with a big baked potato with butter for dinner. Eat as much soup as you like but no fruit for today.

Day Three:
Combine days one and two, eat as much fruit, vegetables, and soup, as you like but no baked potato.

Day Four:
Eat as many as eight bananas and drink as many glasses of skim milk as you would like on this day, along with your soup. This day is supposed to lessen your desire for sweets.

Day Five:
You may have 10-20 ounces of beef (300-500g) and a large tin or up to six fresh tomatoes. Drink at least 6 to 8 glasses of water this day to wash the uric acid from your body. Eat your soup at least once today. You may eat broiled or baked chicken (skinless) instead of beef. If you prefer, you can substitute broiled fish for the beef.

Day Six:
Eat beef and vegetables today. You can even have two or three steaks if you like, with fresh vegetables or salad. NO BAKED POTATO. Eat your soup at least once.

Day Seven:
Eat all you want of brown rice, unsweetened fruit juices, and vegetables. Be sure to eat your soup at least once to day. No bread, alcohol, or carbonated beverages, not even diet soda.

About Cabbage Soup Diet

The Soup Diet is based on a fat-burning soup that contains negligible calories. The more soup you eat the more weight you should lose. It allows people to eat as much Cabbage Soup as they want each day, which should sound appealing to dieters. After all, dieters love to hear that they can eat unlimited amounts of food and still lose weight fast.

The Diet relies on eating strange and bizarre combinations of food that nearly force you to starve each day. Dieters are allowed all the water and cabbage soup they want, plus a very restricted set of other foods.

A running myth suggests that this diet originated at any number of hospitals, but thus far, no medical facilities have claimed it as their own. Consensus is that the diet is effective for temporarily losing a few pounds. However, this is not a very nutritionally sound plan and certainly not one to live on.

simonzec citat:

ma meni se u Sabinoj dijeti najvise svidja onih pola litre belog

Potpisujem

VINO uz dijetu?
koliko ja znam, prva stvar koja se zabranjuje tokom dijete je - alkoFol!
na adresi:
www.politika.co.yu/ilu...2293/6.htm
imate nekoliko lepih dijeta i recept za kupusaru. ona se ne praktikuje nikada duze od nedelju dana! znaci, nedelju dana kupusare (uz obavezno uzimanje multivitamina), pa najmanje nedelju dana zdrave hrane, od svega pomalo, pa ako vam se zivot nije smucio od prve ture, mozete opet jedan krug kupusare...ja jedva izdrzim tih 7 dana, bljaaakkkzzz! nekoliko puta sam prekidala posle tri dana, naprosto mi se zivot zgadi, ali imam jednu poznanicu iz australije, ona i njen muz su skinuli preko 20 kila svako, i corba im nije bila ruzna...
cinjenica je da, ako se ispostuje recept i nacin koriscenja, nakon nedelju dana imamo 4-5 kg manje, isciscen organizam i umanjen apetit (bar je tako sa mnom bilo), a i nekako covek ima puno, puno vise energije!
kupusara ruleZ (bljakZ!)!

Kupusara mi je bila toliko grozna da cu je pamtiti do kraja zivota A Dr Atkinsova mi je cak i prijala,bio sam pun energije,a osecao se lak kao perce,tako da bih nju mogao da preporucim.Uz kupusaru mi se i zivot ogadio

Mislim da su sve dijete nepotrebne, osim kada je ugroženo zdravlje.

Umerenost u svemu je najbolja! Sad sam pronašla rupu na saksiji

Kad preteram sa hranom/pićem kao što se dešava oko ovih silnih praznika i slava, onda nateram sebe na gladovanje. Tri - četiri dana jedem samo voće, pijem sokove i vodu i , ako preživim ,povratim se u normalu.