I jos da dodam,OBAVEZNO,bili na dijeti ili ne ,treba piti 2,5l-3l OBICNE VODE,tako se najbolje obavlja ciscenje organizma i izbacivanje otrova,i dovodi organizam u normalno stanje,tj. metabolizam! U tu kolicinu vode ne racunaju se popijeni kafa,caj ,sokovi i ostalo Ako nekog zanima vise o vodi,neka procita knjigu 'VASE TELO VAPI ZA VODOM' autor dr Fereydoon Batmanghelidj

Ja sam imala mnogo problema sa kilazom,i jos uvek ih imam.
probala sam atkinsovu dijetu, i nazalost moram reci da na mene i nije posebno delovala, a i povratila sam kilograme,iako sam "0"negativna.
Probala sam i sa tim kupusom, ali nista.
Imam veliki problem sa dijetama, kao da nijedna nema efekta na mene.trebalo bi mi 10 kg manje, a nikako da ih se otarasim,nazalost.
Probacu sa teretanom, jer sam cula da je to najbolja varjanta, a da se kilogrami ne vrate tek tako.
Ako neko ima jos kakvih informacija rada sam da ih procitam.

Necu nesto da se upustam u ovu diskusiju zbog vise stvari, ali hocu svima da predocim nesto od cega mi se kosa dize na glavi.

Najgora moguca mast -> hidrogenizovana biljna mast! Engleski naucni naziv je trans fat. Jos neki nazivi su: polu-hidrogenizovana biljna mast, biljna margarin mast. Moze se smatrati i za vestacku tvorevinu i razlikovati je od prirodne biljne masti.

Duplo gora nego zasicena (saturated) mast. Utice na srce (povecava LDL - losi holesterol, a smanjuje HDL - dobar holesterol), arterije i moze dovesti do dijabetesa tipa 2.
Nalazi se u skoro svim polu-gotovim i instant jelima koje mozete kupiti, grickalicama i kolacicima, raznim supama, dzank hrani (fast food), nekim margarinima, smrznutim proizvodima i dr.

Ovu mast bi trebalo potpuno izbaciti iz upotrebe, jer je iskljucivo stetna (nema pozitivne strane)! Na zalost, mnogi je dnevno unose po 10 i vise grama.
Primera radi, jedan veliki pomfrit u McDonald'su ima 8g trans fata!! Nenormalno velika kolicina! Njen stetan ucinak se ne vidi odmah, vec posle duzeg niza godina konzumiranja.

Zasto je stavljaju ako je toliko stetna? Pre svega, da bi proizvod duze trajao (veca $$$ za proizvodjace). Od ove godine, svi proizvodi u Americi ce imati navedenu kolicinu hidrog. masti na artiklima. Na zalost, lobiranje velikih korporacija je ucinilo svoje, pa ce proizvodi sa 0.5g trans fata biti oznaceni kao 0%. Sto znaci da ako jedete 5 proizvoda sa 0.5, unecete 2.5g ove masti, iako ste mislili da je nema!

Obavezno obratite paznju kada kupujete namirnice - trudite se koliko god mozete da je izbegavate.

Koga interesuje:
www.bantransfats.com/a...nsfat.html
www.ctv.ca/servlet/Art...alth#video

Ninavp citat:

Ja sam imala mnogo problema sa kilazom,i jos uvek ih imam. probala sam atkinsovu dijetu, i nazalost moram reci da na mene i nije posebno delovala, a i povratila sam kilograme,iako sam "0"negativna. Probala sam i sa tim kupusom, ali nista. Imam veliki problem sa dijetama, kao da nijedna nema efekta na mene.trebalo bi mi 10 kg manje, a nikako da ih se otarasim,nazalost. Probacu sa teretanom, jer sam cula da je to najbolja varjanta, a da se kilogrami ne vrate tek tako. Ako neko ima jos kakvih informacija rada sam da ih procitam.

draga Nina probaj sa postom pocinje krajem februara.
iz licnog iskustva(imala sam 95kg) znam da post dosta pomaze,a samim tim se i bolje osecas.uz to mozes da ides na neke lagane vezbe,setnju,voznju bicikla,a teretanu ti preporucujem samo ako imas adekvatnog ucitelja koji ce te usmeriti na pravilan rad vezbi.i ako se odlucis na post nastoj da unosis vitamine najbolji je duovit.ako mozes i svezu sargarepu da jedes to ti je jos jedan plus.
bice tesko prvih 10 dana,sve krece iz glave.
a tamo pri kraju posta moze ti se desiti da pocnes da sanjas sve ono sto volis pa i ono sto ne volis jesce ti se.
i najbitnija stvar je da se ti kilogrami ne vracaju tako lako

cure moje, a i dečki. Ja vam svima mogu dati savjet : Jedite normalno. Bogat doručak ( ne se prežderavati nego normalno pojesti ), normalan ručak i za večeru voćka ( jabuka ona grenny smith - kiselija ). nakon 17 h piti samo vodu. Organizam se tako čisti, a ono što ste pojeli tokom dana se razgrađuje.

Bilo bi dobro za doručak popiti ( može se popiti i s kavom ili prije kave ili samo tko ne pije kavu ) iscjeđeni sok od svježeg grejpa. On otapa masnoću.

Ja, na sreću nemam problema s kilogramima. Naprotiv nedostaje mi jedno 11 na moju visinu. Imala sam 85 kad sam bila trudna ( zadnje dane) i odmah sam se vratila na svojih 63. Visoka sam 1,83 tako da mi i nedostaje. Inače pijem sok od grejpa i ne volim jesti slatko.

Nadam se da sam vam barem malo pomogla. Sretno vam svima.

Pozdrav svima!
ja sam drzala opet neku dijetu (po nemam pojma koji put) i izgubila sam nekoliko kila odnah prvih nedelja. Ali problem je sto mi se gadi non stop jesti jedno te isto kao Svabo tralalalala... a da ne volim jesti ne bih bila ni bucka jeli?
Kupila sam si knjigu o toj Atkinsovoj dijeti i izgleda da cu je morati bolje procitati. Zapamtila sam samo da uz nju treba promeniti nacin ishrane zauvek...sto je po meni kod nas dosta tesko....ili ja nisam dovoljno odlucna
Pozdrav svima

Dobrodošao Nešo!

Pinki je dala pravi recept.Dodala bih samo :bez grickalica između obroka!!! i piti vodu vodu vodu...

Pinki je dala pravu djetu.
Jesti normalno preko dana,smanjiti samo unos hleba,i poslije 19h ja sam praktikovala svjeze jabuke,utoli glad ne goji.
Ostala sam trudna sa 52kg,porodila se sa 80,djeca imaju 3 godine a ja sam skoro na staroj kilazi.
I nije mi prvi put da sam prelazila 70.
Znaci samo ne jesti poslije 19h

Pa živjela nam onda ta PInki.

Neša citat:

Pozdrav svima! ja sam drzala opet neku dijetu (po nemam pojma koji put) i izgubila sam nekoliko kila odnah prvih nedelja. Ali problem je sto mi se gadi non stop jesti jedno te isto kao Svabo tralalalala... a da ne volim jesti ne bih bila ni bucka jeli? Kupila sam si knjigu o toj Atkinsovoj dijeti i izgleda da cu je morati bolje procitati. Zapamtila sam samo da uz nju treba promeniti nacin ishrane zauvek...sto je po meni kod nas dosta tesko....ili ja nisam dovoljno odlucna Pozdrav svima

zar nisi cula da je drAtkinson umro od posledica svoje sopstvene dijete

mirjanagoran citat:

Neša citat: Pozdrav svima! ja sam drzala opet neku dijetu (po nemam pojma koji put) i izgubila sam nekoliko kila odnah prvih nedelja. Ali problem je sto mi se gadi non stop jesti jedno te isto kao Svabo tralalalala... a da ne volim jesti ne bih bila ni bucka jeli? Kupila sam si knjigu o toj Atkinsovoj dijeti i izgleda da cu je morati bolje procitati. Zapamtila sam samo da uz nju treba promeniti nacin ishrane zauvek...sto je po meni kod nas dosta tesko....ili ja nisam dovoljno odlucna Pozdrav svima zar nisi cula da je drAtkinson umro od posledica svoje sopstvene dijete :?:

Jel to stvarno???

ma da,bilo je na tv-u mozda pre godinu ili manje,nisam sigurna,prosvrljaj po netu

NIJE OD DIJETE UMRO,A INACE SE PRE PAR NEDELJA PRIKAZIVALA EMISIJA NA TV-U, O NAUCNOM PROUCAVANJU TE DIJETE,JER SE POKAZALO DA SE NJOME NAJEFIKASNIJE GUBI TEZINA.i DOSLI SU DO ZAKLJUCKA,POSLE NIZA EKSPERIMENATA,DA UNOSENJE SAMO PROTEINA ZIVOTINJSKOG POREKLA,SMANJUJE APETIT,I DAJE OSECAJ SITOSTI.A DR ATKINS JE UMRO OD POSLEDICA PADA,TAKO DA NIJE SAZNAO,TJ. MISLIO JE DA SE KILAZA GUBI USLED ODREDJENE HEMIJSKE REAKCIJE U ORGANIZMU(KETOZA),KOJA SE JAVLJA KADA SE ISKLJUCIVO UNOSE PROTEINI

Dusan citat:

NIJE OD DIJETE UMRO,A INACE SE PRE PAR NEDELJA PRIKAZIVALA EMISIJA NA TV-U, O NAUCNOM PROUCAVANJU TE DIJETE,JER SE POKAZALO DA SE NJOME NAJEFIKASNIJE GUBI TEZINA.i DOSLI SU DO ZAKLJUCKA,POSLE NIZA EKSPERIMENATA,DA UNOSENJE SAMO PROTEINA ZIVOTINJSKOG POREKLA,SMANJUJE APETIT,I DAJE OSECAJ SITOSTI.A DR ATKINS JE UMRO OD POSLEDICA PADA,TAKO DA NIJE SAZNAO,TJ. MISLIO JE DA SE KILAZA GUBI USLED ODREDJENE HEMIJSKE REAKCIJE U ORGANIZMU(KETOZA),KOJA SE JAVLJA KADA SE ISKLJUCIVO UNOSE PROTEINI

Uh, a bila bi fora da je umro od posledica drzanja svoje dijete. Svi bi rekli da je ta dijeta super efikasna. Uostalom, kardiolog koji je lecio moje srce umro je od srcanog udara, ali moje srce radi