Uostalom, kardiolog koji je lecio moje srce umro je od srcanog udara, ali moje srce radi :lol:[/quote]

Ovo je dobro

Dusan citat:

NIJE OD DIJETE UMRO,A INACE SE PRE PAR NEDELJA PRIKAZIVALA EMISIJA NA TV-U, O NAUCNOM PROUCAVANJU TE DIJETE,JER SE POKAZALO DA SE NJOME NAJEFIKASNIJE GUBI TEZINA.i DOSLI SU DO ZAKLJUCKA,POSLE NIZA EKSPERIMENATA,DA UNOSENJE SAMO PROTEINA ZIVOTINJSKOG POREKLA,SMANJUJE APETIT,I DAJE OSECAJ SITOSTI.A DR ATKINS JE UMRO OD POSLEDICA PADA,TAKO DA NIJE SAZNAO,TJ. MISLIO JE DA SE KILAZA GUBI USLED ODREDJENE HEMIJSKE REAKCIJE U ORGANIZMU(KETOZA),KOJA SE JAVLJA KADA SE ISKLJUCIVO UNOSE PROTEINI

na tv su tako javili no nebitno.Ketoza je oboljenje tj prevelika proizvodnja keto tela da bi se nedomestio nedostatak glukoze u krvi,tj ugljenjih hidrata.Ne razumem sta on nije saznao

pratim ovu temu opasno i mislim se na koju od predlozenih dijeta da se bacim. najefikasnija mi je do sada bila kupusara, ali, ko je probao - zna zasto je tih nedelju dana tesko izdrzati (BLLLJJAAKKKZZZ!!!!).
idem u maju u spaniju, u posetu cerki, yeeeeeee! moram da izgledam pismeno, ne mogu dete da brukam

sto se tice vezbanja, to svakako treba upraznjavati, ali pazite moje iskustvo: vaga nije pokazivala nikakvu promenu, ali mi je garderoba najednom postala velika!
sve je to individualno...a ja idem da napunim dvolitrenjak vode i da ga stavim na vidno mesto! pocecu s tim.

mirjanagoran citat:

na tv su tako javili no nebitno.Ketoza je oboljenje tj prevelika proizvodnja keto tela da bi se nedomestio nedostatak glukoze u krvi,tj ugljenjih hidrata.Ne razumem sta on nije saznao

Nije docekao kraj tih istrazivanja,jer je bio ubedjen da se kalorije gube ubrzano,kad se organizam dovede u stanje ketoze,upraznjavanjem njegove dijete.U stvari,dokazali su da to nije tacno,vec da oni, koji samo jedu meso,u stvari gube apetit,pa i pored toga sto mogu da ga jedu u neogranicenim kolicinama,oni ne mogu jer nemaju apetit(tj. ne osecaju GLAD ).Zato se tom dijetom najbrze gubi kilaza,ali za razliku od drugih dijeta,bez gladovanja.

ja sam ranije imala problema sa tezinom,ali nikad nisam drzala dijete,skinula sam 12kg tako sto od stola nisam ustajala sita obavezno sam jela3 puta dnevno ali ne posle17h i vode 2-3l na dan.mislim da nijedna dijeta nije za vek vekova jer se uvek vratis starim navikama.
imam drugaricu koja se prepolovila ali ne od dijeta vec od svakodnevnog trcanja doduse pocela je da se topi tek nakon 6 meseci i jos ne prestaje a trci svakog dana vec godinu dana.
frau vaga nije pokazivala promenu zato sto misici imaju vecu masu od masnih naslaga pa ti ne mozes na kazaljki da vidis da one nestaju,ali nestaju sigurno,vidis odeca ti je rekla

Uostalom, kardiolog koji je lecio moje srce umro je od srcanog udara, ali moje srce radi

e,tako to ide sa doktorima,meni su govorili da ne mogu da imam djece,pa rodila,hvala Bogu, zdrave blizance,bez pomoci ikakvih hormonskih terapija,naslijedjeni gen po babi.

Ehe, pazite ovo. Iako je limun glavna asocijacija na velike količine C vitamina stvari stoje malko drugačije!
našla sam tablicu zastupljenosti C vitamina u nekim plodovima-
zastupljenost je izračunata na 100g presnih i neobrađenih plodova!

šipak (šumski, divlji/bobičasti) 1000mg
crni ribiz 200mg
list peršina 160mg
hren 114mg
kelj- lisnati (raštika) 100mg
kelj-pupčar (prokulica) 90mg
slatka paprika 81mg
kiwi 70mg
karfiol/cvjetača 60mg
kupus 55mg
brokula 50mg
pomorandža 50mg
limun 40 mg

na ovom sajtu mozete naci pregrst saveta o dijetama
www.herbateka.com

www.herbateka.com/dijeta
da bi ste medjutim mogli da ih procitate morate se prvo registrovati kao clan sajta, sto traje svega par minuta i ne placa se nista

Imam ja puno recepata za dijete, al ne pomaze.
Evo jedne nove, procitajte, pa da cujem komentare:

DIJETA UJEDINJENIH NACIJA

UPOZORENJE!
PRE ZAPOCINJANJA DIJETE POSAVETOVATI SE SA LEKAROM
I POSTUPITI PO NJEGOVOM SAVETU!
DIJETA UJEDINJENIH NACIJA ZA VOJVODINU I FINSKU
CILJ OVE DIJETE JE PORED SKIDANJA VISKA KILOGRAMA DA DOVEDE DO
PROMENE METABOLIZMA U ORGANIZMU , CIME SE GARANTUJE DA SE SKINUTI
KILOGRAMI VISE NECE VRATITI.
DIJETA TRAJE 90 DANA I ZA TO VREME IZGUBI SE 18-25 KG. AKO JE POTREBNO
SKINUTI MANJE KILOGRAMA DIJETA SE MOZE PREKINUTI ALI ONDA NECE DOCI DO
PROMENE METABOLIZMA.
DORUCAK JE ISTI SVIH 90 DANA,VOCE . JEDE SE UVEK VOCE U PARU: DVE JABUKE
,DVE KRUSKE, DVE NARANDZE ILI SAKA SITNOG VOCA.
DIJETA UVEK POCINJE PROTEINSKIM DANOM I POSLE VOCNOG DANA IDE
PROTEINSKI DAN . REDOSLED DANA SE NESME MENJATI.
PRVI DAN: PROTEINSKI DAN
RUCAK: KUVANO ILI PECENO MESO U KOLICINI OD TRI HOTELSKE SNICLE, 1 PARCE
HLEBA,SALATE U NEOGRANICENIM KOLICINAMANA KRAJU POPITI 2 DCL SUPE
NEZAKUVANE-BISTRE BEZ REZANACA. UMESTO MESA MOGU SE JESTI TRI PECENA ILI TRI
BARENA JAJETA.MLEKO I SIR MOGU SE JESTI SAMO NA OVAJ DAN.SUPA SE MORA
OBAVEZNO POPITI.
VECERA: ISTO STO I ZA RUCAK SAMO BEZ SUPE.
TREBA VODITI RACUNA AKO JE ZA RUCAK BILO MESO DA I ZA VECERU BUDE MESO,ISTO
I AKO SU BILA JAJA. AKO SE DODAJE SIR KOLICINA MESA I JAJA SE SMANJUJE ZA
KOLICINU DODATOG SIRA.
DRUGI DAN: SKROBNI DAN
RUCAK: PASULJ ,GRASAK,SOCIVO, PIRINAC,ILI KROMPIR. OBAVEZNO KUVANO UZ
DODATAK SAMO ZACINA (SO,BIBER,VEGETA,KECAPORIGANO I SL.) POJESTI 1 PARCE
HLEBA I SALATU.
VECERA: ISTO STO I ZA RUCAK SAMO U MANJOJ KOLICINI.(ZA RUCAK PUN DUBOKI
TANJIR A ZA VECERU POLA)
TRECI DAN: UGLJENOHIDRATNI DAN
RUCAK: KUVANO TESTO UZ DOTATAK ZACINA ,PICA SAMO SA KECAPOM,ILI BILO KOJE
SLANO TESTO U KOLICINI KORE ZA PICU.
VECERA: 2 MANJA PARCETA TORTE ILI 3-4 PARCETA KOLACA ILI 3 KIGLE SLADOLEDA I
OBAVEZNO 1 REBRO COKOLADE ZA KUVANJE.
CETVRTI DAN : VOCNI DAN
-2-
RUCAK I VECERA: MESANO VOCE
TRI PUTA ZA VREME DIJATE ,OBICNI 1 MESECNO TREBA DRZATI I VODENI DAN KOJI UVEK
IDE POSLE "VOCNOG DANA" A POSLE NJEGA NASTAVLJA SE SA PROTEINSKIM DANOM.
KAFA I CAJ MOGU SE PITI U NEOGRANICENIM KOLICINAMA ALI BEZ SECERA.
POSLE ZAVRSENE DIJETE JEDE SE NORMALNO STIM DA VOCE OSTANE ZA DORUCAK JOS
90 DANA. AKO U NAREDNA TRI MESECA SE IZGUBE JOS TRI KILOGRAMA ZNACI DA JE
DOSLO DO PROMENE U METABOLIZMU.
AKO SE NE IZGUBI DIJETU TREBA PONOVITI.AKO JE POTREBNO SKINUTI JOS KILOGRAMA
DIJETA SE SME PONOVITI TEK NAKON TRI MESECA
DELUJE KOMPLIKOVANO ALI NIJE KOLICINA HRANE JE VECA OD KOLICINE HRANE KOJU
SVAKODNEVNO UNOSIMOA BEZ OBZIRA NA TO KILOGRAMI SE GUBE.NE TREBA GUBITI
NADU I VOLJU JER SE DESAVA DA PRVIH 10 DANA TEZINA NE PADA ALI SE ONDA SKIDA 3-
4 KG.AKO PONEKAD POPIJETE SOK GLEDAJTE DA TO BUDE GAZIRANI,ZBOG MANJE
SECERA.NISTA SE NESME PRESKAKATI,SVAKA NAMIRNICA IMA SVOJU NAMENU U
ORGANIZMUI NESME OSTATI BEZ NJE.NIJE UOBICAJENO DA SE VOCE JEDE ZA
DORUCAKALI ORGANIZAM IZ NJEGA NAJPRE ISKORISTI INTEGRALNI SECER KOJI HRANI
NERVNI SISTEMILI COKOLADA KOJA SPRECAVA ALERGIJUKOJA JE CESTO PRISUTNA KOD
DRZANJA DIJETE.
POZELJNO JE NA POLA DIJETE KONTROLISATI KRVNU SLIKU.SVI KOJI SU DRZALI OVU
DIJETUIZGUBILI SU NAJMANJE 10 KG.BEZ IKAKVIH ZDRAVSTVENIH PROBLEMA.OSOBE
KOJE PATE OD POVISENOG KRVNOG PRITISKA POSLE PAR NEDELJA NEMAJU POTREBE ZA
LEKOVIMA.
PROBAJTE NECETE SE KAJATI.

Ako neko pati od viška kilograma,neka daje jelo onome kome je potrebno.
Ne postati rob hrani.Piti čajeve bez zaslađivača,kafa obavezno bez šećera.Najvažniji je karakter. Ne od sutra,nego od ovog trenutka.Večerati voće.Hleb što je moguće manje.Kuvati i peći isključivo biljnim mastima.To je to.

Veljanovic citat:

Ako neko pati od viška kilograma,neka daje jelo onome kome je potrebno. Ne postati rob hrane.Piti čajeve bez zaslađivača,kafa obavezno bez šećera.Najvažniji je karakter. Ne od sutra,nego od ovog trenutka.Večerati voće.Hleb što je moguće manje. To je to.

e taj karakter,...za njega mi treba nutricionista

Imam idealnu dijetu, ali vazi samo za studente... Hranite se u menzi !

Dorucak Do 9h Caj 1-2 solje 4-5 supenih kasika pahuljica 1-2 kasicice
susama I lana 1 solja jogurta po zelji dodati jabuku I cimet
ili 1 crna kifla sa mladim posnim sirom kao namaz I povrce kao
za vitaminski sendvic
p.s jabuka I cimet se dodaju u slucaju strasne gladi!!!

Uzina 11-12h Voce 200-250gr
Rucak 14-16h Supa/Corba 1 tanjir ne iz kese bez rezanaca
Meso/Riba 200gr
Povrce neograniceno
Umesto hleba 1 solja zitarica ili kuvano jelo 1 tanjir
Salata
1 parce hleba

Uzina 17-18h Voce 100 grama
Vecera 19-20h Kao dorucak/jogurt/salata



1.Zitarice Kelj +
Hleb beli - Peciva,testenine Prokelj +
Hleb crni + kvasna testa Keleraba +
Psenica + Paradajz +
Ovas + Patlidzan +
Jecam + Krastavac + Kuvano bez zaprske
Proso + Tikvice + I mesa
Raz + Crni luk +
Pirinac + Integralni Beli luk +
Kukuruz + Proja,kacamak,kokice Praziluk + Nikako:Majonez,
Korn-fleks + Paprika + kecap,ajvar,sosovi,
Pahuljice + Boranija + umaci,prelivi
2.Mleko I mlecni pr. Grasak -
Mleko - Sociva +
Jogurt + 1%mm 1/2 dnevno Pasulj +
Kiselo mleko - Soja -
Pavlaka - Krompir -
Krem sir - Bundeva +
Sir mladi postan + Pecurke +
Sir zreo punomastan - 6.Voce
Kackavalj - Juzno voce + -
Kajmak - Banane -
3.Meso,riba,jaja Ananas - Do 350gr. Dnevno
Govedje + - Kuvano,peceno Jabuka +
Telece + - ne mleveno Kruska +
Junece + - Sljiva +
Svinjsko - Grozdje -
Ovcje - Breskve +
Jagnjece - Kajsije +
Iznutrice - Tresnje +
Zivinsko + Bez kozice Visnje +
Preradjevine - Jagode +
Jaja - Maline +
Riba + Ne morski plodovi Kupine +
4.Masti Lubenica +
Svinjska mast - Dinja +
Biljna mast - Suvo voce -
Ulje + Nerafinisano Jezgrasto -
Margarin - 7.Slatkisi
Buter - Secer -
5.Povrce Vestacki zasladjivaci -
Sargarepa + Med -
Paskanat + Saltko -
Persun + Dzem -
Celer + Cokolada -
Cvekla + Kolaci -
Rotkva + Pite -
Rotkvice + Puding -
Repa + Caj + Ne vocni
Spanac + Kafa + Ne na prazan stomak
Blitva + Alkohol -
Zelje + Sokovi -
Zelena salata + Voda + 6-8 casa dnevno
Kupus +
Karfiol +

Ovo je dijeta koju je meni dala nutricionista pa mozete da probate. Jako je rigorozna jer sam se ugojila 40kg tj. duplirala sam se. U svakom slucaju htela bih da naglasim jos nesto pokusala sam sa Atkinsonovom dijetom ali ja imam nizak pritisak i jakko malo secera u krvi (ne znam strucne izraze), tako da sam od nje imala grceve i bilo mi je grozno. Smrsala sam ali sam ih posle nekog vremena vratila.
Najgore od svega je sto sam se ugojila posle prestanka sa razlicitim treninzima a nastavila sam da jedem kao da sam najaktivnija pa obratite paznju i na to.
Ukoliko vam treba nekih dodatnih informacija da bi ste se snasli u ovom pisaniju tu sam

Odlicna dijeta- zaljubite se